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Une étude a révélé que, sans surprise, un partenaire de soutien peut vous aider à perdre plus de poids

Une étude a révélé que, sans surprise, un partenaire de soutien peut vous aider à perdre plus de poids


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En 2019, beaucoup d'entre nous réfléchissent inévitablement sur la façon d'être les meilleures versions de nous-mêmes cette année. Pour certains, cela peut inclure des objectifs de santé et de remise en forme, en particulier si la date de votre mariage est proche et que vous vous sentez comme si vous aviez eu trop de compliments supplémentaires du célèbre pudding à la banane de tante Irène pendant les vacances.

Selon des données récentes des Centers for Disease Control and Prevention, environ la moitié des Américains disent qu'ils essaient de perdre du poids. Sans surprise, les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de dire qu'elles essayaient de perdre du poids, c'est-à-dire 56% des femmes contre 42% des hommes. (Compte tenu des attentes injustes que la société place sur les femmes pour qu'elles ressemblent et s'habillent d'une certaine manière, qu'attendez-vous? Mais nous nous écartons du sujet.)

Conscients de l'importance d'un système de soutien dans la perte de poids, les chercheurs ont récemment étudié les complexités du style de soutien et leur incidence sur les résultats en matière de perte de poids. Selon leurs résultats, publiés l'année dernière dans la revue Families, Systems & Health, il n'est vraiment pas utile qu'un partenaire romantique vous dise que vous devez perdre du poids.

(C'est aussi assez grossier, mais restons-en à la science.)

Les auteurs de l'étude ont utilisé un concept appelé «théorie de l'autodétermination», c'est-à-dire lorsqu'une personne est motivée pour faire quelque chose en fonction de ses propres penchants, et non parce que quelqu'un lui a dit de le faire pour informer son travail. Ce qu'ils voulaient savoir, c'était s'il existait un lien entre les progrès de la perte de poids d'une femme et la présence d'un partenaire qui reconnaît ses sentiments, s'abstient de toute critique et reste encourageant. (Ce type de réponse s'appelle également être un être humain décent, mais les chercheurs le qualifient de «soutien à l'autonomie»).

Selon les conclusions de l'étude tirées de deux expériences différentes, il existe en fait une association positive entre le soutien de l'autonomie et divers résultats de motivation et psychologiques, en particulier chez les femmes dont l'indice de masse corporelle est élevé. Par exemple, dans une expérience, les femmes dont les partenaires ont obtenu de bons résultats dans une enquête sur le soutien à l'autonomie («Je m'assure que mon partenaire peut être ouvert avec moi au sujet de ses objectifs - une question de l'enquête) ont été jugées plus motivées à manger aliments sains.

Selon nos auteurs, nos résultats suggèrent que les femmes avec un IMC élevé bénéficieraient davantage d'un soutien de l'autonomie mettant l'accent sur le choix personnel (par exemple, les partenaires demandant ce qui serait le plus utile, la capacité d'écoute active, en évitant les critiques et le contrôle) pour réguler leur poids .в

Voir plus: Comment apprendre à aimer (ou du moins à aimer)

Dans un blog de Psychology Today, l'écrivain Arash Emamzadeh a résumé l'importance des résultats de cette étude: «Lorsque nous soutenons l'autonomie de nos partenaires, nous contribuons à la promotion de leur bien-être. Nous leur faisons sentir qu'ils contrôlent mieux leur vie, ce qui les encourage à prendre soin de eux-mêmes, que ce soit pour perdre du poids, manger sainement, faire de l'exercice ou même résister aux stigmates associés au poids.

Maintenant, c'est un gars qui l'obtient. Au début de votre saison d'entraînement avant le mariage, espérez que votre partenaire comprendra également l'importance de soutenir, et non de critiquer, vos efforts.



Commentaires:

  1. Marlayne

    Merde, les gars, j'ai passé toute la journée sur votre site! PTS cool! Certes, mon patron interdire probablement tout ça demain (((((

  2. Elliston

    Vous avez probablement fait une erreur ?



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