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Comment traiter si votre partenaire est un procrastinateur

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La procrastination peut affecter tous les domaines de votre vie. Si vous êtes quelqu'un qui a tendance à retarder les choses - ou si vous êtes marié à quelqu'un qui le fait - cela peut facilement créer des frictions dans votre relation. Mais comprendre d'où vient l'autre personne peut vous aider à y arriver.

Mon partenaire et moi sommes tous deux des procrastinateurs - mais à propos de choses différentes. J'attendrai la dernière minute pour me préparer à quitter la maison ou à commencer quelque chose pour une échéance imminente - mais je parviens toujours à être à l'heure. Ma partenaire est une travailleuse assidue qui prépare ses recherches à l'avance, mais qui accuse un retard chronique lorsqu'il s'agit de faire des courses et d'envoyer des courriels. Nous devons donc trouver un équilibre. Nous avons tous les deux l'envie de nous donner un petit coup de coude si nous pensons que l'autre est en train de décaler quelque chose, mais au bout du compte, cela ne ferait que faire en sorte que celui qui est en retard se cache bien.

Et c'est encore plus frustrant si une seule personne dans la relation se tergiverse. Si vous avez une personnalité teintée dans la laine de type A mélangée à un procrastinateur décontracté, la tension est inévitable. Mais si vous pouvez accepter la situation et y travailler à la fois, les choses peuvent beaucoup mieux se dérouler. Voici ce que vous devez garder à l'esprit.

Que faire si votre partenaire est un procrastinateur

Si votre partenaire est un procrastinateur et que vous ne l'êtes pas, prenez d'abord une profonde respiration. Un souffle profond. Parce que tu ne peux pas les changer. Je sais qu’il devrait être faisable d’amener votre mari au cours d’entraînement de 6 heures du matin si vous pouviez seulement leur montrer la lumière. Mais ce n'est pas. Vous devez les accepter pour qui ils sont. Acceptez leurs limites. Et savoir travailler avec eux.

Deuxièmement, si vous ne pouvez pas contrôler votre envie de les pousser doucement vers une direction plus productive, vous devez apprendre à le faire de manière constructive. Si vous leur rappelez constamment ce que vous devez faire, vous ne pourrez que les ennuyer et les faire se sentir contraints. Croyez-moi, ils vont simplement tergiverser. Quand je pense que mon partenaire sera en retard, je lui demande quelle heure il est pour qu'elle reçoive un rappel subtil - elle voit bien à travers. Et elle devrait Je suis condescendant et contrôlant. Et quand elle me demande si j'ai lancé le projet dont je parlais, cela ne me rend pas plus susceptible de le faire.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur les vérités objectives. Plutôt que de leur rappeler constamment ce qu'ils n'ont pas terminé, dressez une liste des tâches à accomplir et indiquez la date limite, le cas échéant. Il y a même des applications où vous pouvez avoir une liste partagée de tâches. Si vous achetez du papier hygiénique, réservez des billets d'avion pour Thanksgiving, signez les bulletins d'autorisation ce soir dans une liste à laquelle vous avez tous les deux accès, vous ne les harcelez pas, vous déclarez un fait. S'ils ne terminent pas ce qu'ils étaient censés faire à temps, vous pouvez en parler. Mais ne vous mettez pas dans le rôle du rappel.

Et quand ils vont bien, dites clairement que vous l'appréciez. Dis, "Je sais que tu ne voulais pas faire ça, merci beaucoup de m'avoir aidé, j'apprécie vraiment beaucoup." Le renforcement positif est tellement plus motivant que la critique.

Et comment vous aider si vous êtes un procrastinateur

Peut-être que vous êtes le procrastinateur. Peut-être savez-vous que cela fait grimper votre partenaire? Que pouvez-vous faire? Parce que, de manière réaliste, vous allez toujours être un procrastinateur, vous devez donc travailler avec cela.

Si vous pouvez dire que vous stressez votre partenaire en remettant quelque chose, abordez-le directement. Dites, Regardez, je sais que vous voulez que je termine, je sais quand cela doit être fait, et je vous promets que ça va arriver. Et, si cela les stresse vraiment, essayez de le faire un peu plus tôt. Juste un peu.

Mais si la procrastination a vraiment un impact important sur votre vie, vous voudrez peut-être examiner le problème sous-jacent. Peut-être que c'est quelque chose qui n'affecte pas seulement votre relation. Peut-être que cela affecte votre travail ou vos amitiés et vous freine vraiment. Si tel est le cas, demander de l'aide ou un examen de conscience peut faire la différence. Parfois, c'est une peur de l'échec, parfois, un problème de santé mentale, parfois, c'est par ressentiment. Mais il y a une raison pour laquelle vous remettez les choses, alors essayez d'aller au fond des choses.

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La procrastination peut vraiment avoir des conséquences néfastes sur une relation ou sur un mariage. Vous devez donc trouver le moyen de travailler en son sein. Si l'un de vous ou les deux est un procrastinateur, vous devez accepter. Quelqu'un ne va pas changer comme par magie du jour au lendemain, peu importe combien vous le souhaitez. Mais si vous pouvez communiquer sans critiquer et trouver un moyen de prendre en compte les considérations de chacun, vous serez capable de trouver un moyen d'avancer. Vous pouvez travailler à travers la procrastination, mais vous devez être un peu patients les uns avec les autres.